![](https://freight.cargo.site/t/original/i/68fefeff0b42b25bcc976115947e6165b100fe5aec85679cbcd0b794ae1bcf93/S02E98F1.png)
![](https://freight.cargo.site/t/original/i/4470eff97073a66fe7a08e304cf18c4cee7e331c47ce0e9c3598dc26bcc91cc3/S02E98F2.png)
![](https://freight.cargo.site/t/original/i/9555e788af23f6943a4e0aad7fcd9a9510564964827bbac5f4fb9467b47cdf16/S02E98F3.png)
![](https://freight.cargo.site/t/original/i/87c79ed998cf8a12748c01e5e516094145e6f1f2faa9b06b750ee40eaa6bd4f5/S02E98F4.png)
![](https://freight.cargo.site/t/original/i/1fc0a46a39dca1afe201ce521a49c158f5b4569638547b6347d6b6da53713d3b/S02E98F5.png)
![](https://freight.cargo.site/t/original/i/1ffd29f62e1c495f2d430cd2beb34b59505438735251030631656fafdb74c7e0/S02E98F6.png)
![](https://freight.cargo.site/t/original/i/aad5ae822b695709f3bd4be445cd19779d24e11ffe9f47e24af162eff5edd2f3/S02E98F7.png)
Відмова від цього покращить твоє ментальне здоров'я
7 грудня 2022
Відмова від:
- порівнювання себе з іншими
- того, щоб казати "так" увесь час
- необхідності все контролювати
- віддавання собі останнього пріоритету
- постійних сумнівів в собі
- уникання змін
- пліткарства - постійного соромлення себе покращить твоє ментальне здоров'я.